Orlanda

Damit die „goldenen Jahre“ wirklich golden werden, zeigt Eva Obermeier mit zahlreichen effizienten Übungen und erhellenden Erklärungen, wie wir sie mit einem guten Körpergefühl und Wohlbefinden erleben können. Mit der bewährten Methodik des OrthoYoga führt ihr neues Buch wieder von Kopf bis Fuß durch den Körper – denn Älter werden und hohe Lebensqualität müssen keinen Widerspruch darstellen. Von Arthrose über Herz-Kreislauf, Inkontinenz und Stress bis zu den Wechseljahren: „Geschmeidig weiter“ hilft, wo guter Rat teuer ist, und zeigt Ihnen, wie Sie beweglich und aktiv bleiben. Ein Yoga-Buch für Golden Ager – aber auch für alle anderen!

Eva Obermeier ist Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Autorin. In dem von ihr entwickelten Yogastil OrthoYoga berücksichtigt sie Kenntnisse der Physiotherapie, Physiologie und funktionellen Anatomie. Sie setzt zudem Wissen aus ihren Fortbildungen in Manueller Therapie, Rückenschule, Osteopathie und Faszien-Yoga ein.

„Egal wie alt und beweglich Sie sind, mit OrthoYoga sollen Sie möglichst alle Bewegungen, die der Körper natürlicherweise beherrscht, ausführen können – oder sie wieder erlernen.“ Yoga Aktuell

ISBN 978-3-944666-64-8
230 Seiten, Broschur
27,50 Euro

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E-Book ISBN 978-3-944666-98-3, € 18,99

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